[...] vit C to zakazał i takiej praktyki na rzecz zjadania kiszonej kapusty a jak przyszlo by mi do głowy zapodawać karetenoidy to tylko z czerwonych warzyw. Nie neguje w tym miejscu lekarzy i naukowców , bo tak naprawde to od nich pochodzi nasza wiedza ale nalerzy zawsze zweryfikować wystawiony osąd(pogląd) i najlepiej skonultować sie ze [...]
[...] stanowiska, ale co z tego masz? Ludzie wytykają ci potknięcia i błędy na każdym kroku, nie tylko ze zwykłej zawiści, przecież nic nie dzieje sie bez przyczyny! Na twoim miejscu zastanowił bym się nad swoim zachowaniem, bo z twoich pragnień bycia postrzeganym jako osoba poważna i na poziomie prawie nic już nie zostało - dla każdego jasnością [...]
[...] Zamiast orzechów, bananów do obiadów (powiedzmy głównych posiłków) wrzuć za każdym razem filiżankę warzyw. Kuraka i ryż lub kaszę luk jakieś ciemny makaron na Twoim miejscu dał bym ok. 3 x w ciągu dnia. Nie sugeruj się tym, że jogurt ma 0% tłuszczu (zobacz na cukier). I posiłek powinien zawierać więcej tłuszczu z uwagi, że jest to Twój [...]
[...] dalczego. Jak trener pyta co było źle to jest odganiany od sędziego i nawet łaskawie nie zostaje pokazana kartka co było źle. To w głowie sie nie mieści. Na Waszym miejscu było by mi wstyd siąść wspólnie z zawodnikami przy jednym stole na bankiecie. Panowie i Panie w czerni to nie żałoba, to raczej kolor świadczący o Waszych [...]
[...] i masz za dużo treningów. Te treningi z ciężarem własnego ciała nie rozwijają Cię w żaden sposób, może poza tym, że lepiej Ci się pompki na rozgrzewce robi. Ja na twoim miejscu dałbym siłownie we wtorek i sobotę, jakiś trening typu FBW na 4 podstawowych ćwiczeniach, ale to też bez szaleństwa jeśli chodzi o obciążenie. Interwałów masz raczej [...]
[...] tabletki clomid jedna dziennie przez 10 dni. W ostatnim tygodniu cyklu kreatyna Podciągnij białko do 3g tłuszcze pod 2g i reszta ww tak byś miał trochę tych kalorii(ok 4tys). Ja będąc na twoim miejscu poczekałem jeszcze dwa lata z saa aż hormony dojdą do siebie i tobie też to polecam Zmieniony przez - fireseba w dniu 2014-02-04 22:59:39
1.Tak ,dobrze jest uzupełniać zapasy wody podczas treningu .Szczególnie wodą mineralną 2.Możesz zakupić gainera ,ale pamiętaj ,że dieta zawsze powinna być na pierwszym miejscu . 3.Mi lepiej w trampkach .Najwięcej osób ćwiczy w klapkach ,jednak w niektórych ćwiczeniach dają one za słabe oparcie dla nóg .Np. w przysiadach. 4.Ćwiczenia podczas [...]
Głównie chce zeby mi łapy i klata urosły zeby sie duze zrobiły bo np nogi mam juz masywne i chce miec teraz klate i łapy na pirwszysm miejscu. Mam pytanko na łape bende pizgał tym planem co mi dałes ze 3 cm. Ale mam problemy tez z powiększanie msie klaty. Moze jakies rady albo cos w ty mnstylu zeby mi klata urosła tez zeby sie co najmniej zrobiła [...]
lol normalnie uzalezniony od supli ka styknie bo dawki tez sa mniejsze. a carbo na miejscu skołój np w markecie glukoze. troche sie przemeczysz, ale bedziesz mógł skarpetki zabrac
[...] AP tego slynnego byly 2 rozne tabsy a w laboratorium mieli tylko mete w badaniach swoja droga Ziki nie wiem jaka mete mieli u Ciebie co jak co ale na ten srodek jeszcze nikt nie narzekal a znajoma osoba w Szkocji brala ja ktora jest na kuracji HGH i sporo srodkow brala i mowila ze ta meta ruszyla go bardziej niz antek kupiony na miejscu tam
[...] New Jersey. Jest czasami nazywany najsilniejszym kulturystą na świecie. W 2003 roku wziął udział w swoich pierwszych zawodach Mr Olympia, gdzie został sklasyfikowany na 11 miejscu. Johnie nie zajmuje się tylko kulturystyką, startował regularnie w zawodach trójboju siłowego. Częstym partnerem podczas jego treningów był Brench Warren. W 2009 [...]
No to jak nie pójdzie to wymówkę ma gotową, a jak pójdzie to w sumie też będzie miał wymówkę, że wraca po operacji%-) Lipa w chvj, ale na jego miejscu bym poszedł na operację- tak czy siak JJ z Alexem walczy dopiero za jakiś czas i na pewno żaden z nich po tej walce szybko nie zawalczy po raz drugi
Troche krotko ta deka , ja bym na twoim miejscu cypio polecial 16 tyg a deke 14 i te 200mg cos tam posmyra ale niewiele jak masz fundusze to zwiekszlbym tu dawki delikatnie testa na 500mg a deke na 400mg,wychodze z zalozenia ze jak juz koksuje to chce wymiernych rezultatow oczywiscie bez przesady, w jakim celu ten propek na koniec ? Zmieniony [...]
[...] spadły kark ze mnie nie bedzie, ale nie o to chodzi w tym sporcie jak bede mial co pokazac to zrobie zdjecia w lepszej jakosci, jak narazie tyle i kto by sie rzeźbił na moim miejscu? aha, jeszcze profil jak zaczynalem przygode: waga - ok 60 kg bic - 30 cm na klate - 45kg wiecej nie pamietam (i nie chce pamietac ) Zmieniony przez - .NoX. w dniu [...]
[...] pamiętać o tym, że w pierwszej kolejności najważniejsza jest ilość spożywanych kalorii. Następnie rozkład składników odżywczych, który u Ciebie wygląda dobrze. Na trzecim miejscu wziąć pod uwagę warto źródła składników odżywczych, czyli właśnie wspomniany przez Ciebie udział np. cukrów prostych w puli węglowodanów. Można spożywać ich większą [...]
Jedna rzecz to co Bruce robił w wejściu smoka to.choreografia,pod film w myśl wytycznej jkd tzn bezpośredniosci i.prostoty zbicia są na ostatnim miejscu,co jest w notatkach Bruce'a innymi słowy jeśli jesteś w dystansie żeby komuś tylną ręką zbić jego przednią to pewnie że możesz ale czy szybsze i bardziej bezpośrednie nie byłoby kopnięcie w [...]
na studiach wojskowych też poszerzysz wiedze ja bym na Twoim miejscu startował na studia oficerskie/podoficerskie bo one jak żadne inne przygotują Cie do zawodu żołnierza zawodowego, pokażą Ci jak wygląda ten zawód... jak Ci się nie spodoba to na każde inne wtedy sobie będziesz mógł iść. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-09-01 10:37:26
Spoko...W razie czego odradzam kupno hmb-było o tym sporo na tym forum. To przereklamowany produkt, którego jakiekolwiek efekty są mocno podważalne-ale hmb to dość droga rzecz, więc nie ma sensu wydawac na to pieniędzy...] I na pierwszym miejscu oczywiście dieta, a na drugim, w oddali dopiero suplementy.
[...] cykli za Tobą?? To nic nie da że dostaniesz cudnie ułożony cykl z najlepszych środków,jak i tak z tym nic nie zrobisz, po cyklu woda Zejdzie a Ty będziesz dalej w tym samym miejscu. Szkoda zdrowia i czasu. Trzeba zacząć jeść i trenować. A żeby masa miesniowa szła do góry a bf w dół to możesz zapomnieć. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-11-29 [...]
w twoim przypadku ( jesteś młody) wszystko zadziała jak należy. Ja bym na twoim miejscu kilka lat pobawił się na teściu i na tym zrobił jak najwięcej ( oczywiście w cyklach). Stosowanie trenu na początku przygody z saa to głupota i zbędne ryzyko
SKARGA
